雪がもりもり降った日にふらっと寄った本屋さんで買いました。

1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!! (2007/12) 大庭 史榔 商品詳細を見る

効果のほどはまだわかりませんが、気持ち的にしゃきっとしていい感じです。ついつい何回もやりたくなっちゃうのですが、一日3〜4回までとか、寝る4時間前にはやっちゃだめとか、いろいろあるらしい。
明日から南のほうに行くので、早く効き目が出てほしいのですが、さすがに人生そんなに甘くないみたい。でも、本には「翌日の朝から・・・」みたいな話が載ってたからちょっと期待。

本のなかに、ごはんは無理して3回食べなくてもいいと書いてあったので、最近はおなかの声に耳を傾けるようにしてます。そう思っていたらこないだはお昼が16時くらいになっちゃいました。
でも、3食きちんと食べたほうがとかいう話もよく聞くので、やや迷いどころ。
たぶん規則正しい生活をしていれば、普通のごはんの時間におなかが空くのかもしれないけど。やっぱり生活習慣を見直さないと、きれいには痩せられないのかな。。がんばろう。


まだぜんぜん準備してないけど、15日からちょっと旅行してきます。
スパ三昧の予定です☆肩のこりもMAXなので、いい効果が期待できそうです。
楽しみーー♪